Ora de descărcare
Uneori nu ai nevoie de un răspuns.
Ai nevoie să poți spune.
Ai prea multe lucruri în cap? O situație care te macină, o frustrare, o teamă sau lucruri pe care nu știi cui să le spui?
Poate nu vrei coaching. Poate nu simți că ai nevoie de terapie. Poate vrei doar să vorbești.
Un spațiu pentru tine
Poate că ai obosit să le ții pe toate în tine.
Uneori nici nu ne dăm seama cât de multe strângem.
O conversație pe care nu am avut-o. Un „nu” pe care nu l-am spus. O frustrare pe care am înghițit-o. O teamă pe care am ascuns-o.
Și mergem mai departe.
Muncim. Răspundem la mesaje. Avem grijă de familie. Rezolvăm lucruri. Zâmbim.
Dar undeva în interior rămân toate lucrurile pe care nu am avut unde să le punem.
Nu trebuie să rezolvi totul astăzi.
Poate că ai nevoie doar de un loc în care să poți spune ce ai de spus, fără să fii judecat, întrerupt sau sfătuit.
Cum funcționează
O oră. Tu vorbești. Eu ascult.
Nu trebuie să vii cu o agendă și nici să știi exact de unde să începi.
1
2
3
Tu vii cu ce ai
Poate știi exact despre ce vrei să vorbești. Poate începi cu „nu știu de unde să încep”. Ambele sunt în regulă.
Eu creez spațiul
Tu alegi direcția
Te ascult fără judecată. Nu te întrerup inutil și nu îți ofer sfaturi dacă nu mi le ceri.
Tu alegi ce spui, cât spui și unde vrei să duci conversația. Nu trebuie să ajungem la o soluție.
Important pentru Tine
Ce NU este Ora de descărcare
Nu este terapie. Nu este un proces terapeutic și nu își propune să trateze sau să vindece probleme de sănătate mintală.
Nu este coaching. Nu venim cu obiective, planuri de acțiune sau exerciții dacă nu asta cauți.
Nu este consiliere. Nu îți voi spune ce cred că ar trebui să faci.
Nu este o promisiune de transformare. Nu îți promit că după 60 de minute totul va fi rezolvat.
Ce ESTE Ora de descărcare
Este un spațiu de ascultare. Un loc în care poți vorbi și poți fi ascultat.
Poate fi pentru tine dacă...
Ai nevoie să vorbești, dar nu vrei neapărat un proces.
Poate te regăsești în câteva dintre lucrurile de mai jos.
Nu am cu cine să vorbesc despre asta.
Nu mai vreau să le tot rulez în cap.
Nu vreau să primesc sfaturi.
Aș vrea doar să mă asculte cineva.
Aș vrea să scot toate astea din mine.
Am nevoie să spun ce simt fără să fiu judecat.
Nu simt că am nevoie de terapie sau coaching.
Am nevoie de o oră în care să nu trebuiască să am grijă de nimeni.
Ce primești
Un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic.
Pentru o oră, poți să lași lucrurile jos.
60 de minute doar pentru tine
Un spațiu online, privat și sigur, în care poți vorbi fără să trebuiască să ai toate răspunsurile.
Ascultare fără judecată
Poți spune lucrurile așa cum vin. Nu trebuie să le formulezi perfect și nu trebuie să îți justifici emoțiile.
Fără sfaturi nesolicitate
Nu sunt aici să îți spun ce ar trebui să faci. Dacă vrei o perspectivă sau un feedback, mi le poți cere.
Libertatea de a conduce conversația
Tu alegi despre ce vorbești, cât spui și ce vrei să rămână doar spus.
Ora de descărcare
Poate că nu ai nevoie să rezolvi nimic astăzi.
Poate că ai nevoie doar să spui: „Asta se întâmplă cu mine.”
Și să existe cineva care să îți spună: „Te aud.”
60 minute · 400 lei
Această sesiune nu înlocuiește serviciile de psihoterapie, consiliere psihologică sau alte servicii medicale. Dacă treci printr-o situație care necesită sprijin psihologic sau medical, este important să apelezi la un specialist calificat.